sbs 스페셜 간헐적 단식식단
며칠전에 간헐적 단식이 검색어에 오르면서
이미 알고 있는 방법이었지만 좀 더 관심을 갖게 되었는데요
그리고 결정적으로 관심을 갖게된 이유는요
이런식으로 살을 빼신 분의 이야기를 듣고
sbs 스페셜 간헐적 단식도 다시보기를 해봤는데요
진짜 한번 제대로 하실 분들이라면 제대로 된 방법으로 하시기 위해
이 프로그램 시청을 해보시는게 좋을거 같더라고요
제가 주요장면을 캡처해 봤는데
다이어트 하시는 분들에게 좋은 내용이니 한번 sbs시청을 해보시는게
도움이 되시지 않을까 싶고요
이렇게 다양한 사례자 분들이 나와서
경험을 이야기 하는데요
간헐적 단식이라고 해서
시간을 어떻게 활용하느냐도 궁금하잖아요
아침을 안먹으면
건강에 안좋다는 말도 있었는데
그런 썰이 무색하다는 생각이 들기도 하고
또 sbs 스페셜 간헐적 단식편에서는
공개가 안되었지만
공복에 먹으면 안좋은 음식도 있더라고요
제가 알아본 바로는 그런 음식이 바나나나 토마토 등이 었는데요
식단짤 때 그런 부분도 고려해서 짜야겠다는 생각이
이 프로그램을 보면서 들었고요
저도 살빼기 성공은 해봤는데 다시 원상태로 돌아가기를 반복해서
노력해서 한게 아깝다는 생각이 많이 드네요
요요가 없다는 점에서 저는
결심을 하게 되었는데요
이렇게 사례자 분들이 다양하게 나오고
또한 전문가분들의 설명이 참조되는 식이라
더 쏙쏙 와닿더라고요
뱃살 저도 문제인데
이렇게 말씀하시네요
같은 양의 음식을 먹되
하루 동안에 나눠먹냐
공복기간을 두고 먹냐
그것이 관건이라니 새로운 다이어트 방법으로 부각이 되는듯 싶은데요
가장 알맞은 공복시간은 얼마면 좋을까
그리고 건강에 도움되는 주기는 얼마쯤이면 될까 등이
소개되었는데요
이렇게 자기의몸상태를 알고
진행해 나가는 건데요
1년을 주기로 해서 계획표를 짜기도 하고
이렇게 sbs 스페셜 간헐적 단식에 대한
요리 방법과 식단도 공개가 되었는데요
이 식단의 방법은
먹거리를 인지하지 못하게 하는 거라니
놀랍네요 신박한 방법이죠
이런식으로 식단도 쭈욱 소개가 되었는데요
설날에 얼마나 많은 음식의 유혹에서 제가 버틸까 싶지만서도
저도 살빼기가 목표인지라
2주에 걸쳐서 방송된 sbs 스페셜 간헐적 단식 프로그램을 다 봤는데요
저는 공복의 시간이 길어질때 그걸 즐기는 습성(?) 뭐 이런게 있어서
고통을 즐기는거처럼
그래서 저는 잘 할 자신감이 들어요
습관이 들게되면 꾸준하게 할 수 있지 않을까 싶고요
이 프로그램은 무료로 다시보기가 가능하더라고요
뜻이 있는 분들이라면 한번 보시고 건강한 다이어트에 도전해 보세요
저와 함께요
인증글도 조만간 남길 수 있게 열심히 해보겠습니다
모두 화이팅이요
살빼서 모델되신분도 소개되었는데 정말 인생 역전하신듯 하더라고요
임세찬이라는 모델분이시던데 지금은 완전 몸짱이시더라고요
남의 얘기라고 생각하지말고 저도 될 수 있다는 생각으로 열심히 도전할게요
간헐적 폭식안되게도 주의하고요