칼슘부족현상
영양이 골고루 잘 섭취를 해서 건강이 우선시 되야
모든 활동에 있어 제약이 없을 텐데요
여기서 칼슘이 부족할시에는 많이들 이야기 하는
두가지 큰 사항을 먼저 말씀드리면
신경의 예민함을 들 수 있고
또한 수족의 떨림을 들 수 있는데요
이렇게 해당 영양소가 부족하게 되면 뻐건강도 물론 우려스럽지만
이게 심각하게 된다면 사망에 이를 수도 있다고 하니
부족함이 없게 잘 섭취해야함을 강조할 부분인데요
이런 칼슘부족현상의 원인이 되는 이유는
채소를 제양껏 섭취를 안했을 경우에 이런 증상이 생긴다고 하는데요
그리고 콜라의 경우
우리 가족들만 봐도 나이드신 부모님과 성장기 아이들에게는
늘 조금만 먹게 하고 덜 먹게 하려고 애쓰는데요
이 콜라에 인이라는 성분이 있는데
이 인이라는 성분이 칼슘을 몸속에서 배출하게 한다고 하니
이 콜라 도한 칼슘부족현상의 원인이 될 수 있다고 합니다
또한 운동을 적게하거나 술을 자주 마시거나 애연가 생활방식 또한
흡수율을 현저히 떨어뜨린다고 하고요
늘 적당한 운동과 함께 술과 담배는 멀리해야 함은
더 말해 무엇할까 싶어요
또 칼슘부족현상으로 나타나게 되는
증상으로는 순환계질환,고혈압,당뇨,
그리고 백내장에 골격질환까지 다양한 증상이 동반된다고 합니다
이런 증상등이 지속될 경우에는
뼈를 녹여서 혈액에 전달되어
건강에 치명적인 증상으로 된다고 하니
생활방식의 변화는 물론이고
채소등의 섭취도 골고루 잘 섭취할 수 있도록 해야함을
명심해야 할것입니다
참 그리고 처음에언급한것처럼 신경예민등으로 인한
우울한 감정까지 생기게 한다고 하는 점도 있으니
캄슘의 중요성을 더욱 각인하는데 멈추지 말아야 할것입니다