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잠 잘오는 호흡
잠을 잘 못자면 밤새내내도 힘들뿐만 아니라
다음날의 생활에 또한 지장을 줌으로
잠을 잘자고 그날의 피로를 푸는 것이 참 중요한데요
잠 잘오는 호흡법이라고 해서
478호흡법이라는게 있는데요
기의 순환이 안되는 부분을 잘 순환시켜주는 듯해서
저는 바로 잠이 와서 신기하더라고요
한번 잠을 못자서 괴로우신 분들은 제가 소개한
잠 잘오는 호흡법을 한번 따라해 보시기 바랍니다
하버드 의대 출신의 박사분이 만드신 방법이라고 하는데요
의대 출신의 분이 이런쪽으로도 관심이 있나 보다 하니
의외라는 생각이 드네요
검색해보시면 알겠지만 많은 분들이 포스팅을 했고
또 5분안에 잠들었다는 분들도 있는데요
사설이 길었네요
잠이 잘오게 하는 방법은요
너무 과할 경우 미치지 못하는 만 못하다는 말이 있지요
어떤 것도 과하게 하지 마실 것을 당부하며
숙면을 위한 방법을 그만 마치도록 하겠습니다