오정연 다이어트 식단 바나나
지지지난주 라스에서 오정연씨 나오셨잖아요
효린씨랑 4명 쭈욱 앉아있는데 마지막에 오정연씨가 앉아있었는데요
근데 처음에 받을때는 저 아이돌은 누구지 ?이랬어요
완전 달라지고 이뻐지셨더라고요
나이들어 살빼면 늙어보여서 얼굴살 관리 잘해야겠다
이런 생각 많이 했는데 이분이 나이들었다는게 아니라
20대도 아니고 그런데 이렇게 살빼서 얼굴까지 동안이 되니
저는 진짜 오정연 다이어트 식단이 무척 궁금하고 따라해봐야겠다 싶었는데
살빼기 방법 또한 공개를 해주셔서 한번 같이 알아볼까 하는데요
완전 검색어에 오르고 핫했었는데
라스에 나온 다른 출연자들과 거의 띠동갑이라는데
그렇게 나이 들어보이지 않는다는 점에서
뭐야 동안다이어트도 있는거야 하면서
오정연 다이어트 식단에 관심이 가던데요
인스타그램에도 식단 올렸다는거 같던데
한번 알아봤어요
무려 60일만에 11 kg이라고 하니 안궁금할수가 없는데요
오아나운서님의 식사대로 음식의 칼로리를 알아봤는데요
이미 누룽지로들 많이들 하시고 계시던데
살빼기도 꾸준하게 할 수 있는 요인을 찾아야 하는데
이 누룽지가 참 지속성이 좋다고 하고요
그리고 오래 자주 먹어도
저도 지금 먹고 있는데 질리지 않고요
지속성 좋다는데 한표 주고 싶어요
요즘은 와플팬처럼 누룽지 만드는 기계도 있더라고요
그리고 단호박!
이 단호박이 살빼기에 참 좋은 재료라고들 많이 이야기 하더라고요
실제로 이걸로 좋은 결과 본 분들도 봤고요
그래서 원푸드로 살빼기 하는거 보다
오정연씨 처럼 이렇게 몇가지를 같이 먹는게 좋다는 생각이 드네요
박지윤씨도 고구마로 살빼기 했다고 하시던데
고구마로도 진짜 많이들 하시는데
검색해보니 고구마로 성공하신 분들이 많으시더라고요
양조절해서 하고 말린고구마는 피하는게 좋다고 하고요
바나나 같은 경우 요즘 핫하게 떠오르는 살빼기 방법이가도 한데요
왜 저는 밥이랑 식전 간식이랑은 별개로 또
바나나 먹고 밥 한 그릇 뚝딱 먹는 걸까요
이러니 살찌는 거겠죠
진짜 살찌는 사람들 이유는 분명있더라고요
방법이기도 하더라고요
바나나 하나만 먹는 원푸드 살빼기는 피하시는게 좋고요
건강상으로도 안좋지만 질려서 지속적으로 하지도 못하는 방법입니다
다들 질려서 3일이면 나가 떨어집니다
이렇게 오정연 다이어트 식단을 보면
한가지만으로 하지 않아서 질리지 않으면서 영양소도 섭취할 수 있어서
꾸준하게 할 수 있지 않았나 하는 설득력이 있는 방법이더라고요
요즘 간헐적 식사며 격일제 살빼기 기간을 두고 하는 살빼기도 유행이기도 하던데
저는 오정연 다이어트 식단으로 시도를 해볼까 해요
저는 47키로를 거의 십년간 유지했는데 요즘 스트레스 받아서 마구 먹고 관리를 안했더니
10키로가 쪘네요 뱃살빼는데는 숙변도 중요하다고 해서
그렇게 줄넘기랑 관리해서 10키로 빼서 47키로대 유지하려고요