단전치기

단전치기

단전치기를 저도 꽤 오래전부터 해왔는데 

그 당시엔 변화를 못 느꼈는데 지나고 나니 

단전치기 덕분에 좋아진거구나를 느끼는 부분이 다소 있어요

저는 허리가 안좋아서 하루 몇시간동안 1200배를 하기도 하고 

등구르기도 하기도 했었고요 

정말 다양한 좋다는 운동법은 다하고 또 국선도도 다니기도 했었는데요 

단전치기의 경우 방법도 간단하고 집에서 혼자 티비보면서 하기도 참 좋아요 

아침에 일어나면 몸도 가벼운거 같고 또 하고난 다음날에는 변도 잘 보고요

혈액순환을 잘되게 해준다는 느낌을 받는데 

몸이 건강한 사람은 잘 못느끼겠지만 어디라도 안좋은 분들은 금방 변화를 느끼지 않을까 하는 생각이 들어요

근데 다른분들 어떤 변화를 느끼셨나 검색해 보니

임신주기(?)에는 피하는게 좋다는 글도 있으니 

시작하실때 몸상태 잘알아보시고 시작하시면 좋겠어요

단전치기랑 함께 모관운동도 같이 하면 좋을거 같아요